■ゆで卵の肉巻き ■粉ふきいも ■こんにゃくの甘辛煮 ■ちくわのオクラ詰め ■ホウレン草ベーコンソテー ■ごはんには野沢菜ちりめん ちくわのオクラ詰め。 前回、クックパッドからのレシピで砂糖醤油にしたら不評で[:汗:] … 続きを読む →

■グリルチキン ■ほうれん草としめじのソテー ■チーズ&トマト入りｵﾑﾚﾂ ■ﾊﾞｼﾞﾙﾊﾟｽﾀ ■エビとアスパラのｻﾗﾀﾞ

■エビと枝豆のかき揚げ ■ひじきの煮付け ■卵焼き ■トマトとｿｰｾｰｼﾞのチーズ焼き ■かぼちゃとレーズンのｻﾗﾀﾞ

■栗ごはん ■ちくわ天（カレー & 青のり） ■ﾌﾞﾛｯｺﾘーとｱｽﾊﾟﾗごま和え ■ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ ■ｿｰｾｰｼﾞ入りｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ ■お煮染め

■チキンのトマト煮込み ■ホウレン草ソテー ■バジルパスタ ■エビとアスパラのｻﾗﾀﾞ ■チーズ入りオムレツ

■コロッケ ■マカロニサラダ（ﾂﾅ・ｺｰﾝ・ｷｭｳﾘ） ■ひじき煮付け ■インゲンごま和え ■カニかま入り卵焼き

■グリルチキン ■ホウレン草とエビのソテー ■ひじき煮物 ■トマト入りｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ ■カボチャとレーズンのｻﾗﾀﾞ

■そぼろご飯（卵、鶏そぼろ、えだまめ） ■マカロニサラダ ■りんご

■ゆで卵の肉巻き ■ほうれん草ごま和え ■カボチャの土佐煮 ■ライスヌードル酢の物 ■ひじきの煮物

■ささみのタラコ巻き ■アスパラとオクラのごま和え ■お煮染め ■ナスの味噌炒め ■カニかま&ｸﾞﾘｰﾝﾋﾟｰｽ卵焼き