旅行記今日はお休み。
GWからやってた、ダイエット。
昨日も書いた通り、9.5キロ減量したので
そろそろ現状キープにしようと思ってます(^^
9.5キロってゆーと
かなり減ったって感じですが
今回はスタートがかなり行っちゃってた数字だったので[:汗:][:汗:]
自分への戒め、リバウンド防止のために、ぶちゃけた数字を書いてしまいますが
今回のダイエットは
７ヶ月で、52キロ → 42.5キロです。
（身長155cm）
大人になってからはずっと44〜47くらいをウロウロしてて
何の根拠もなく油断してたんですが
昨冬は張り切りすぎたらしく、GW開けにあろうことか52キロまで行ってしまってて。
こればヤバイ、とダイエットスタート。
一気に減らすと一気に戻りそう？と思って
ベルギー旅の最中にカロリミットファンケルを飲んだだけで
（それでも旅行中＋1.5キロだった）
あとはダイエット食品とか道具とか一切なし。
もちろん？運動もなし（アタシらしすぎる[:汗:]
ではどうやって？というと
[:ケーキ:]間食は極力しない
[:ケーキ:]食べる順番に気をつける（野菜→ﾀﾝﾊﾟｸ質→炭水化物）＝炭水化物を減らす
これだけ、です。
ーとはいってもパスタ好きにはつらかったけど。
ただし、時々「食べちゃおうっと♪」な時を挟まないと寂しいので
１Wに１回くらいは食べていい日も勝手に作ってたし
夏にはけっこうアイスも食べてました。（間食じゃなくてデザートなタイミングでね）
おかげでパシっとはいてたデニムとか、腕まで入っちゃうくらい、ほぼ全滅。
嬉しい悲鳴です。
実は『52キロ → 42.5キロ』って
懐かしの『臨月 → 授乳期間終わり頃』だったりします（爆笑
せっかく減らして、やっぱり体もらくちんなので
今後はちゃんとコンスタントに体重測って、気をつけていようと思います(^^
これから年とって、ヒザとか悪くしたら旅に出られなくなっちゃうもん[:汗:]
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ギャー！何その数字？？
私は身長はぴのさんとおなじぐらいだけど、
体重めちゃやばいわよ～
52kgなんてそんなもんじゃすまされませんｗ
不味いな～本当に爪の垢煎じてもらおうかなぁ。
私骨格がどうもしっかりしているみたいなので
（骨太だし）あんまり太って見えないんだけど、
実際の体重は結構あるんですよね～
でも骨太だから痩せてもある程度で止まっちゃうんだけどね。
でも羨ましすぎるー。
ビフォーアフターにでも出ようかなｗ
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スタートも私からすればダイエットしなくてよい気が
しちゃうのですが。
レベル低すぎ・・・
9.5ｋｇダイエット成功して、↓のオーダーワンピ―スを
着たら、本当に美しいマダムですね。
食べる順って大切なのね。
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すごい！かなり細いと思います、
うちの母がぴのさんと同じ身長で44キロなのでw
母でもほっそーと思うのにそれよりも細いってことですよね！
てか、私ぴのさんに会えない、、、
一生会えないと思います（涙
今人生で最高に太ってて家でもぶーちゃんとかどっすんとか言われてます＾＾；
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＞chloeさん
ええ？そんなに体重ある様にはゼッタイみえないのにー
用は見た目だから、骨が丈夫な方が将来的には安心な気がするけどw
＞akiko21さん
いえいえ、せがちっこいのでね(^^;;
食べる順番って大事みたいですよ
同じ量食べても吸収が違うとかで。
炭水化物も減らせるし。
＞白雪さん
うーん。
あたし筋肉少ないので
たぶん見た目はお母様より太いかも？
でもヘルスメーターに寄ると基礎代謝はたかいんだって、不思議〜。
そんなこといわずにいつかどこかの空港で会いましょう〜。
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すばらしい！！！
私も頑張んなきゃ…って、もうずっと減らなくなっちゃった(ーー;)
元の体重に戻りたいだけなんだけど…
あと2.5ｋｇが減らない！
7月から始めたダイエット…今のところ－6.5ｋｇ
方法はぴのちゃんと似たようなカンジｗ
私の場合“炭水化物”がヤバいから、出来るだけ減らしてます
後は野菜中心＆野菜ジュース（一日分）
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すばらしい！！
ってか、スタートの数字もダイエット必要ないんじゃ(^_^;)
わわわたしも頑張らないと・・・（汗汗汗）
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＞くうママ
をを！くうママもダイエット始めたのね〜
そうそう、壁ってあるよね(^^;;
でもせっかくそこまで頑張ったなら後一息じゃん
頑張れ！
＞butanekoさん
いや、記事にも書いたけど『臨月の体重』って
けっこう衝撃的でしたよ(^^;;
もうやりたくないので、リバウンドしない様に気をつけます。
butanekoさんも頑張れ〜
ーって、必要あるの？？
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すばらしい。
あたしも戒めないといけないわ（涙）
でもデブった原因（もともとデブだけどｗ）は
わかっているだけに難しいｗ
もう一生やせないようなきがしてきたわーｗｗｗ
でも来年息子の成人式で家族写真撮りたいから（写真館じゃないよｗ）
少しでもやせたいんだけどー。（汗
そーだ ひさしぶりに日記でも書くかｗ
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＞まんじゅう母ちゃん
エヘヘ、頑張ったでしょ(^^
でもあなたは背が高いからそんなに目立たなくない？
少しくらい増えても。
え、まんちゃんもう成人式？？
来年って年明け？それとも再来年？
どちらにしてもなんか人んちのこってすごく早く大きくなってる気がする〜〜
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すごい、すごい、すごーい！
私も一生ぴのさんに会えない・・・
産後、元体重より何もしなくても、7kgくらい
減ったので油断したら5kg増えていた・・・（汗）
ヒザ悪くしたら・・・っていうのにちょっと笑えた＾＾；
私は子供と一緒に写真撮りたいので、お肌のお手入れも
ちゃんとしたいでーす。
一緒に撮ると、その差に愕然とするので・・・＾＾；
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＞mikiさん
そんなこと言わずにいつか空港であいましょうよぅぅ。
産後って、授乳してると特にどんどん減って面白いくらいだけど
いつの間にか戻るよね・・・。
でもきっとmikiさんは元体重が少ないから大丈夫だろうと思ってますw
ひざ（笑
でも、マジで叔母とか見てると
健康で年を重ねないとつまらないなぁと思います。
さすがに彼女みたいに山登りまでしようとは思わないけどね(^^;;
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好調時期の体重が私と20kgも違うなんて・・・。
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＞ヨッシーパパさん
女性と男性だし、あたしはおちびなのでね(^^;;