■ゆで卵の肉巻き ■粉ふきいも ■こんにゃくの甘辛煮 ■ちくわのオクラ詰め ■ホウレン草ベーコンソテー ■ごはんには野沢菜ちりめん ちくわのオクラ詰め。 前回、クックパッドからのレシピで砂糖醤油にしたら不評で[:汗:] … 続きを読む →

■グリルチキン ■ほうれん草としめじのソテー ■チーズ&トマト入りｵﾑﾚﾂ ■ﾊﾞｼﾞﾙﾊﾟｽﾀ ■エビとアスパラのｻﾗﾀﾞ

■エビと枝豆のかき揚げ ■ひじきの煮付け ■卵焼き ■トマトとｿｰｾｰｼﾞのチーズ焼き ■かぼちゃとレーズンのｻﾗﾀﾞ

昨日のおやつ。 ダイエット継続中なので 今回も『バターなし、卵なし』のってことで、黒糖蒸しパン。 ふわっと丸く仕上げるより、パックリ割れるのが好き。 なのでカップに対して多めに入れます。 見えてないけど、レーズンも入れま … 続きを読む →